Monday, September 1, 2014

UKM Taekwondo mengikuti Expo Insadha 2014

Sabtu, 16 Agustus 2014 yang lalu, Dojang Taekwondo Sanata Dharma kembali mengikuti kegiatan tahunan di Universitas Sanata Dharma, yaitu Expo Insadha 2014. Pada Expo tahun ini, Penampilan para Anggota Taekwondo tidak lagi sendiri, akan tetapi di gabung oleh UKM Inkai dan Aikido.


Anggota Taekwondo yang bergabung dalam Tim Demo memberikan penampilan yang sangat maksimal kepada para peserta Insadha 2014, karena dalam Kegiatan Expo Insadha 2014 ini membuka peluang bagi UKM Taekwondo untuk menarik para mahasiswa baru agar bergabung kedalam UKM Taekwondo.



Expo yang di mulai sejak pukul 07:00 hingga pukul 16:00 ini cukup membuat para Tim Demo kelelahan, akan tetapi kepuasan terpancar dalam wajah mereka setelah mampu memberikan penampilan terbaiknyaJ


Selamat Bergabung di kami, UKM Taekwondo Universitas Sanata Dharma Yogyakarta



Ujian Kenaikan Tingkat Periode III 2014 ESTA

Ujian Kenaikan Tingkat(UKT) kembali diselenggarakan oleh Eagle Spirit Taekwondo Academy (ESTA) dan diadakan di Hall AA YKPN Yogyakarta , sabtu (02/8) yang lalu. Acara yang dimulai pukul 13:00-17:00 WIB di ikuti oleh 17 peserta dari dojang Universitas Sanata Dharma.


Anggota dojang Universitas Sanata Dharma yang mengikuti Ujian Kenaikan Tingkat pada Periode III ini turun sekitar 45% dari periode sebelumnya, hal ini kemungkinan besar dikarenakan waktu pelaksaan UKT yang bersamaan dengan libur semester genap, sehingga banyak Anggota yang pulang dan berlibur di daerah asal nya masing-masing dan tidak dapat mengikuti simulasi.


Dalam ujian kenaikan tingkat yang di selenggarakan ESTA kali ini, kemampuan seluruh taekwondoin Universitas Sanata Dharma berhasil di uji dan lulus dengan nilai yang baik dan dapat naik ke tingkat yang lebih tinggi.



Saturday, June 28, 2014

Latihan Alam 2014

Latihan alam adalah suatu kegiatan yang beberapa tahun terakhir diadakan secara rutin di setiap tahunnya oleh dojang sanata dharma. Tujuan kegiatan latihan alam ini sebagai sarana rekreasi untuk teman-teman taekwondo-in, agar teman-teman tidak merasa jenuh karena selalu latihan di dojang dengan suasana angin malam. Latihan alam ini adalah waktu yang sangat tepat untuk teman-teman taekwondo-in merasakan suasana baru dalam latihan, yaitu latihan di alam ditemani dengan sejuknya udara di pagi hari.  Dan tujuan khusus kegiatan ini untuk mengakrabkan para anggota dojang sanata dharma maupun  dojang grup sanata dharma.

Acara Latihan alam ini berjalan cukup baik meskipun ada kendala pada saat pemberangkatan peserta, hal ini dikarenakan tidak ada nya konfirmasi untuk peserta yang sudah terdaftar namun berhalangan hadir. Sehingga peserta yang tepat waktu harus menunggu beberapa saat untuk berangkat ke tempat acara.

Latihan alam yang diadakan pada hari minggu, 15 Juni 2014  ini diawali dengan Jogging dari tempat perkemahan (utara Candi Prambanan) sampai ke Candi Plaosan. Di Candi Plaosan lah tempat dimana para taekwondo-in latihan Taekwondo. Yang diawali dengan pembukaan game oleh sabeum Kartono, dan kemudian dilanjutkan dengan latihan basic dan osensol oleh sabeum Henta dan sabeum Opang.

1. Peserta Latihan Alam melakukan pemanasan sebelum jogging bersama

                                 
2. Jogging bersama dari prambanan sampai ke candi plaosan

                                          
3. Game sebelum melakukan latihan Taekwondo

                               

4. Latihan Taekwondo di sekitar candi plaosan

                             

5. Foto bersama setelah Latihan Taekwondo

                             

6. Foto bersama sebelum pulang




Kegiatan latihan alam ini tidak hanya sekedar latihan, namun para panitia juga memberikan outbond untuk para peserta maupun para panitia yang dapat ikut berbaur mengikuti outbond tersebut. Kelompok pemenang outbond akan mendapatkan hadiah berupa bingkisan menarik. \J/

Event latihan alam ini juga dihadiri oleh beberapa Sabeum, seperti Sabeum Eka, Sabeum Wid, Sabeum Jo, Sabeum Angga, dan Sabeum Surya. Pada akhir acara, Sabeum Wid dan Sabeum Jo memberikan sepatah dua patah kata sebagai motivasi dan masukan bagi peserta dan panitia.

Semoga latihan Alam Tahun berikutnya lebih SERU,, ASIK,, dan MENYENANGKAN. Semangat yaa buat panitia LATIHAN ALAM tahun depan. Dan buat temen temen yang lain tunggu dan jangan lewatkan LATIHAN ALAM tahun depan yaaa… J !!!



Monday, June 9, 2014

5 Tips Mengurangi Rasa Malas untuk Latihan



Rasa malas adalah musuh terganas para taekwondo-in. Jika para taekwondo-in malas untuk latihan, maka tidak ada cara lain yang dapat membuat para taekwondo-in mencapai ilmu yang lebih. Apalagi untuk mendapatkan kesempatan menyalurkan kemampuan kepada taekwondo-in yang lain. Atau bisa juga saat kita mengikuti latihan, tetapi hanya mengikuti setengah hati, dan kurangnya konsentrasi, semua akan menghambat kemampuan para taekwondo-in untuk ber taekwondo.
Jadi, kita perlu mengatasi rasa malas itu. Berikut adalah tips-tips untuk mengatasi rasa malas ala jarkom taekwondoJ :

1. Makan dan minum teratur
Teman-teman para taekwondo-in akan malas untuk berangkat latihan jika energy yang ada didalam tubuh kurang cukup untuk melakukan latihan. Hindari makan yang hampir mendekati waktu latihan, karena kendala para taekwondo-in terutama para taekwondo-in yang ngekos, akan merasakan ngantuk saat keadaan perut kenyang. Kalaupun para taekwondo-in tidak ngantuk, dan tetap latihan dalam keadaan perut kenyang, di kuatirkan akan mengalami kram pada perut. Jadi, diusahakan para taekwondoin harus mengatur jadwal makan , agar saat latihan memiliki energy yang cukup banyak, akan tetapi tidak mengalami kekenyangan.

2.  Istirahat yang cukup
Para taekwondo-in juga harus tau, saat teman-teman taekwondo-in tidak istirahat secara cukup, teman-teman akan merasa mengantuk dan malas untuk mengikuti latihan. Kalaupun para taekwondo-in paksakan, ini akan mengurangi konsentrasi teman-teman.

3. Lihatlah manfaat latihan taekwondo
Salah satu alasan teman-teman untuk latihan pasti karena padatnya aktivitas. Namun, teman-teman juga harus melihat bahwa sepadat apapun aktivitas, teman-teman juga membutuhkan olahraga, dengan mengikuti latihan taekwondo. Saat teman-teman para taekwondo-in latihan, teman-teman akan mendapatkan manfaat plus plus, yaitu untuk meningkatkan energy dalam tubuh, dan yang pasti untuk waspada di setiap harinya.

4. Meminimalkan waktu kosong, dan jangan menunda-nunda tugas
Taekwondo-in pasti menyadari bahwa tugas-tugas yang diberikan dari kampus atau sekolah sangat berpengaruh pada jadwal latihan taekwondo. Para taekwondo-in yang sebenarnya mempunyai hati untuk berangkat latihan, namun dengan munculnya masalah tugas yang belum dikerjakan dan harus dikumpulkan segera bisa membuat teman-teman meninggalkan kesempatan untuk latihan. Oleh karena itu, para taekwondo-in harus meminimalkan waktu kosong dan gunakanlah untuk mengerjakan tugas meskipun deadline masih panjang.

5. Tuliskan tujuan yang ingin dicapai
Teman-teman semua pasti memiliki tujuan kenapa mengikuti taekwondo. Dengan menuliskan tujuan yang teman-teman para taekwondo-in inginkan dan merefleksikan sampai dimana teman-teman menjalani tujuan itu, akan menumbuhkan motivasi tersendiri. Hal itu yang akan membuat para taekwondo-in semangat untuk berangkat latihan.

Itu adalah 5 tips yang kami (jarkom) pelajari dari aktivitas teman-teman, jika para taekwondo-in memiliki tips-tips yang lain untuk mengurangi kemalasan saat akan latihan bisa langsung di bagikan melalui komentar.
Telusuri kami, dan mari bergabung bersama UKM Taekwondo Universitas Sanata Dharma…

TAEKWONDO MAKES YOU STRONG IN BODY, MIND, AND SPIRIT.

Tuesday, May 20, 2014

Ujian Kenaikan Tingkat di Minggu Pertama Bulan Mei



Dojang taekwondo Sanata Dharma kembali mengikuti Ujian Kenaikan Tingkat(UKT) yang diselenggarakan oleh Eagle Spirit Taekwondo Academy (ESTA) dan diadakan di AA YKPN  Jogjakarta, minggu (04/5) yang lalu. Acara dimulai dari pukul 07:00 sampai pukul 16:00 yang di ikuti oleh beberapa dojang se Jogjakarta.



Ujian Kenaikan Tingkat di minggu pertama bulan mei ini menarik perhatian khusus dari beberapa anggota taekwondo dojang Universitas Sanata Dharma. Ada 31 anggota yang ikut berpartisipasi dalam UKT di bulan mei 2014 ini, dengan putih 2 anggota, kuning 8 anggota, kuning strip 6 anggota, hijau 2 anggota, hijau strip 4 anggota, biru 6 anggota,dan biru strip 3 anggota. 

Semua anggota yang mengikuti UKT telah lulus dalam simulasi yang diadakan oleh Dojang Sanata Dharma sesuai dengan Standar Operasional Prosedur (SOP) yang dibuat oleh pengurus dan pelatih serta disetujui oleh para anggota dojang, yaitu 3 minggu sebelum kegiatan UKT itu dilaksanakan. Simulasi ini dilakukan guna mengetahui seberapa besar persiapan anggota dojang dalam kegiatan ini.

Selamat Datang di Dojang Taekwondo Sanata Dharma
go to my homepage
Go to homepage