Saturday, June 28, 2014

Latihan Alam 2014

Latihan alam adalah suatu kegiatan yang beberapa tahun terakhir diadakan secara rutin di setiap tahunnya oleh dojang sanata dharma. Tujuan kegiatan latihan alam ini sebagai sarana rekreasi untuk teman-teman taekwondo-in, agar teman-teman tidak merasa jenuh karena selalu latihan di dojang dengan suasana angin malam. Latihan alam ini adalah waktu yang sangat tepat untuk teman-teman taekwondo-in merasakan suasana baru dalam latihan, yaitu latihan di alam ditemani dengan sejuknya udara di pagi hari.  Dan tujuan khusus kegiatan ini untuk mengakrabkan para anggota dojang sanata dharma maupun  dojang grup sanata dharma.

Acara Latihan alam ini berjalan cukup baik meskipun ada kendala pada saat pemberangkatan peserta, hal ini dikarenakan tidak ada nya konfirmasi untuk peserta yang sudah terdaftar namun berhalangan hadir. Sehingga peserta yang tepat waktu harus menunggu beberapa saat untuk berangkat ke tempat acara.

Latihan alam yang diadakan pada hari minggu, 15 Juni 2014  ini diawali dengan Jogging dari tempat perkemahan (utara Candi Prambanan) sampai ke Candi Plaosan. Di Candi Plaosan lah tempat dimana para taekwondo-in latihan Taekwondo. Yang diawali dengan pembukaan game oleh sabeum Kartono, dan kemudian dilanjutkan dengan latihan basic dan osensol oleh sabeum Henta dan sabeum Opang.

1. Peserta Latihan Alam melakukan pemanasan sebelum jogging bersama

                                 
2. Jogging bersama dari prambanan sampai ke candi plaosan

                                          
3. Game sebelum melakukan latihan Taekwondo

                               

4. Latihan Taekwondo di sekitar candi plaosan

                             

5. Foto bersama setelah Latihan Taekwondo

                             

6. Foto bersama sebelum pulang




Kegiatan latihan alam ini tidak hanya sekedar latihan, namun para panitia juga memberikan outbond untuk para peserta maupun para panitia yang dapat ikut berbaur mengikuti outbond tersebut. Kelompok pemenang outbond akan mendapatkan hadiah berupa bingkisan menarik. \J/

Event latihan alam ini juga dihadiri oleh beberapa Sabeum, seperti Sabeum Eka, Sabeum Wid, Sabeum Jo, Sabeum Angga, dan Sabeum Surya. Pada akhir acara, Sabeum Wid dan Sabeum Jo memberikan sepatah dua patah kata sebagai motivasi dan masukan bagi peserta dan panitia.

Semoga latihan Alam Tahun berikutnya lebih SERU,, ASIK,, dan MENYENANGKAN. Semangat yaa buat panitia LATIHAN ALAM tahun depan. Dan buat temen temen yang lain tunggu dan jangan lewatkan LATIHAN ALAM tahun depan yaaa… J !!!



Monday, June 9, 2014

5 Tips Mengurangi Rasa Malas untuk Latihan



Rasa malas adalah musuh terganas para taekwondo-in. Jika para taekwondo-in malas untuk latihan, maka tidak ada cara lain yang dapat membuat para taekwondo-in mencapai ilmu yang lebih. Apalagi untuk mendapatkan kesempatan menyalurkan kemampuan kepada taekwondo-in yang lain. Atau bisa juga saat kita mengikuti latihan, tetapi hanya mengikuti setengah hati, dan kurangnya konsentrasi, semua akan menghambat kemampuan para taekwondo-in untuk ber taekwondo.
Jadi, kita perlu mengatasi rasa malas itu. Berikut adalah tips-tips untuk mengatasi rasa malas ala jarkom taekwondoJ :

1. Makan dan minum teratur
Teman-teman para taekwondo-in akan malas untuk berangkat latihan jika energy yang ada didalam tubuh kurang cukup untuk melakukan latihan. Hindari makan yang hampir mendekati waktu latihan, karena kendala para taekwondo-in terutama para taekwondo-in yang ngekos, akan merasakan ngantuk saat keadaan perut kenyang. Kalaupun para taekwondo-in tidak ngantuk, dan tetap latihan dalam keadaan perut kenyang, di kuatirkan akan mengalami kram pada perut. Jadi, diusahakan para taekwondoin harus mengatur jadwal makan , agar saat latihan memiliki energy yang cukup banyak, akan tetapi tidak mengalami kekenyangan.

2.  Istirahat yang cukup
Para taekwondo-in juga harus tau, saat teman-teman taekwondo-in tidak istirahat secara cukup, teman-teman akan merasa mengantuk dan malas untuk mengikuti latihan. Kalaupun para taekwondo-in paksakan, ini akan mengurangi konsentrasi teman-teman.

3. Lihatlah manfaat latihan taekwondo
Salah satu alasan teman-teman untuk latihan pasti karena padatnya aktivitas. Namun, teman-teman juga harus melihat bahwa sepadat apapun aktivitas, teman-teman juga membutuhkan olahraga, dengan mengikuti latihan taekwondo. Saat teman-teman para taekwondo-in latihan, teman-teman akan mendapatkan manfaat plus plus, yaitu untuk meningkatkan energy dalam tubuh, dan yang pasti untuk waspada di setiap harinya.

4. Meminimalkan waktu kosong, dan jangan menunda-nunda tugas
Taekwondo-in pasti menyadari bahwa tugas-tugas yang diberikan dari kampus atau sekolah sangat berpengaruh pada jadwal latihan taekwondo. Para taekwondo-in yang sebenarnya mempunyai hati untuk berangkat latihan, namun dengan munculnya masalah tugas yang belum dikerjakan dan harus dikumpulkan segera bisa membuat teman-teman meninggalkan kesempatan untuk latihan. Oleh karena itu, para taekwondo-in harus meminimalkan waktu kosong dan gunakanlah untuk mengerjakan tugas meskipun deadline masih panjang.

5. Tuliskan tujuan yang ingin dicapai
Teman-teman semua pasti memiliki tujuan kenapa mengikuti taekwondo. Dengan menuliskan tujuan yang teman-teman para taekwondo-in inginkan dan merefleksikan sampai dimana teman-teman menjalani tujuan itu, akan menumbuhkan motivasi tersendiri. Hal itu yang akan membuat para taekwondo-in semangat untuk berangkat latihan.

Itu adalah 5 tips yang kami (jarkom) pelajari dari aktivitas teman-teman, jika para taekwondo-in memiliki tips-tips yang lain untuk mengurangi kemalasan saat akan latihan bisa langsung di bagikan melalui komentar.
Telusuri kami, dan mari bergabung bersama UKM Taekwondo Universitas Sanata Dharma…

TAEKWONDO MAKES YOU STRONG IN BODY, MIND, AND SPIRIT.

Tuesday, May 20, 2014

Ujian Kenaikan Tingkat di Minggu Pertama Bulan Mei



Dojang taekwondo Sanata Dharma kembali mengikuti Ujian Kenaikan Tingkat(UKT) yang diselenggarakan oleh Eagle Spirit Taekwondo Academy (ESTA) dan diadakan di AA YKPN  Jogjakarta, minggu (04/5) yang lalu. Acara dimulai dari pukul 07:00 sampai pukul 16:00 yang di ikuti oleh beberapa dojang se Jogjakarta.



Ujian Kenaikan Tingkat di minggu pertama bulan mei ini menarik perhatian khusus dari beberapa anggota taekwondo dojang Universitas Sanata Dharma. Ada 31 anggota yang ikut berpartisipasi dalam UKT di bulan mei 2014 ini, dengan putih 2 anggota, kuning 8 anggota, kuning strip 6 anggota, hijau 2 anggota, hijau strip 4 anggota, biru 6 anggota,dan biru strip 3 anggota. 

Semua anggota yang mengikuti UKT telah lulus dalam simulasi yang diadakan oleh Dojang Sanata Dharma sesuai dengan Standar Operasional Prosedur (SOP) yang dibuat oleh pengurus dan pelatih serta disetujui oleh para anggota dojang, yaitu 3 minggu sebelum kegiatan UKT itu dilaksanakan. Simulasi ini dilakukan guna mengetahui seberapa besar persiapan anggota dojang dalam kegiatan ini.

Thursday, April 3, 2014

Ayoo ikut UKT !!


Teman temin..
Gak kerasa udah mau diadakan Ujian Kenaikan Tingkat (UKT) lagi niih ..
UKT periode II ini akan dilaksanakan pada 4 Mei 2014 pukul 07.30WIB bertempat di hall AA YKPN ..
Bagi teman teman yang berminat, berikut ada beberapa syarat yang harus dipenuhi untuk mengikuti UKT :
1.  Mengikuti dan Lolos Simulasi UKT.
Simulasi UKT akan diadakan pada:
·         SELASA, 8 APRIL 2014 di Aula Kampus Mrican pukul 18.00WIB.
·         KAMIS, 10 APRIL 2014 di Hall Selatan Kampus Paingan 18.00WIB.

2. Memenuhi presensi latihan minimal :
·         Sabuk putih s/d biru : min 15 kali latihan
·         Sabuk biru s/d merah strip II : min 20 kali latihan

3. Melunasi uang iuran bulanan sampai bulan dilaksanakannya ujian ke dojang masing masing.

4. Membayar uang ujian :
·         sabuk putih s/d biru : Rp 100.000,-
·         sabuk biru strip s/d merah strip II : Rp 125.000,-
termasuk biaya operasional pelaksanaan UKT.

5. Pas foto BERWARNA dengan menggunakan dobok ukuran 3 X 4 cm sebanyak 3 LEMBAR untuk sabuk putih dan 1 LEMBAR untuk sabuk kuning ke atas dan diberi NAMA dan DOJANG di BELAKANG foto.

6. Mengisi buku ujian yang disediakan dan disahkan oleh pengurus dojang.

7. "PENTING!!!"
·         Penyerahan syarat dan ketentuan untuk mengikuti UKT dimohon diserahkan kepada pengurus paling lambat Senin, 21 april 2014.
·         Bila sudah melewati tanggal yang telah di tentukan penyerahan syarat dan ketentuan tidak akan diterima.

Thursday, March 6, 2014

Filosofi Aliran Taekwondo Dunia

Falsafah Taekwondo sangat khusus, tapi apa yang membuatnya begitu istimewa? Jika kita belajar dari buku-buku filsafat, kita cenderung untuk tidak memperhatikannya, karena falsafah atau filsafat itu cenderung tidak berhubungan dengan kehidupan kita sebenarnya. Tetapi sejak Taekwondo terhubung dengan kehidupan kita seperti setiap kehidupan kita sehari-hari, kita seharusnya tidak pernah lupa dengan filosofi dari taekwondo itu sendiri.
Falsafah dari Taekwondo yakni, salah satu tindakan yang dapat kita pelajari dari tindakan lain, dalam kegiatan sehari-hari. Filosofi Taekwondo mewakili prinsip-prinsip dan perubahan dalam pergerakan manusia. Hal ini juga merupakan prinsip-prinsip hidup kita, karena hidup terdiri dari gerakan itu. Karena itu, kami dapat katakan itu adalah filosofi Taekwondo sendiri. Kita bisa memahami filosofi dari Taekwondo dengan melakukan Taekwondo, dan ini akan membantu kita memahami pengertian yang lebih baik dan peningkatan kehidupan kita.
Prinsip-prinsip Taekwondo dapat dijelaskan dalam beberapa cara, tetapi di sini kita akan menjelaskan itu cukup dengan prinsip “Sam Jae” [Tiga Elemen] dan yang “Eum” [atau yang Negatif atau kegelapan] dan “Yang” [yang positif atau kecerahan]. “Sam Jae” merujuk kepada “Cheon” [di langit], “Ji” [Bumi], dan “Dalam” [manusia] dan prinsip-prinsip tentang mereka. Oriental di negara-negara, telah diakui sebagai pusat prinsip yang menjelaskan perubahan dari segala sesuatu di dunia. “Sam Jae” dan perubahan “Eum” dan “Yang” merupakan “Delapan Trigrams untuk Ramalan” dalam “Buku Perubahan.” Prinsip Jae Sam telah ditekankan dalam oriental negara, khususnya di Korea. Jika Anda memahami prinsip dari Taekwondo, Anda dapat memahami semua kemampuan dan rohani kedalaman Taekwondo. Prinsip Eum dan Yang juga telah ditekankan dalam oriental negara sebagai pusat prinsip kehidupan.

Sumber - zztkdteam.wordpress.com
Selamat Datang di Dojang Taekwondo Sanata Dharma
go to my homepage
Go to homepage